Что делать, если родители мешают готовиться к экзаменам?

Я усердно готовлюсь к сдаче ЕГЭ. Родители постоянно отвлекают меня требованиями помогать им по дому. Их не интересуют мои планы на день или неделю, свободна ли я. Нужно все бросить и делать то, что они скажут.

Мария Савостина

Отвечает психолог Мария Савостина

У тебя сейчас сложный период в жизни. Всем приходится сдавать выпускные экзамены, и все, так или иначе, справляются с этим испытанием. У тебя тоже обязательно все получится!

Прочитав письмо, я увидела в нем две взаимосвязанные части: трудности в планировании  учебы (выделении времени на нее) и недостаток взаимопонимания с родителями.

Что касается отношений с мамой и папой: тут нужно разбираться отдельно и детально, что происходит в вашей семье, почему вы так по-разному воспринимаете происхо-дящее. Лучше вам обратиться к психологу за очной консультацией, если никак не удается решить возникшие разногласия самостоятельно. 

Попробуй донести до родителей свою точку зрения. Например, записывай ежедневно, сколько времени у тебя уходит на каждое дело на протяжении дня. Мелкие действия объедини в более крупные. Скажем, подъем, зарядка, душ и завтрак занимают вместе 45 минут – их отнесем в общую категорию задач «Сборы в школу».  Далее – дорога в школу n…минут, уроки в целом –  n…часов, репетитор по английскому –  n…, выполнение домашних заданий –  n…, и т.д. И дела, которые просят сделать родители (помощь с ремонтом, уборкой и др.). Вести записи желательно в течение недели-двух, чтобы получилась наглядная картина временных затрат. Затем покажи их маме и папе. Это поможет аргументировать свою позицию по поводу нехватки времени на дополнительные занятия из-за сильного «перекоса» в сторону домашней нагрузки, если он существует. Возможно, на взрослых повлияет «математический» подход  и убедит пойти тебе навстречу.

Ты имеешь не только обязанности (такие, как подготовка к ЕГЭ или домашние дела), но и права: на отдых и доставляющие удовольствие хобби, будь то встречи с друзьями, прогулки, спорт или чтение книг. Не бойся говорить родителям о своих интересах – мягко и тактично, без упреков («Как вы достали с ремонтом!») и обвинений. Наши увлечения играют огромную роль при выборе профессии и жизненного пути, так как в любимом деле людям чаще сопутствует успех. Отдых восстанавливает силы, которые пригодятся и в учебе, и дома, поддерживает мотивацию.

Важно продемонстрировать, что твоя высокая загруженность не означает полный отказ от выполнения домашней работы. В своем графике на нее тоже удастся найти «окно». Как? Поищи разумный баланс между подготовкой к экзаменам и свободным временем, которое ты выделяешь на подмогу родителям и увлечения. Кстати, ведение записей помогает и самому себе тоже понять, насколько рационально ты используешь драгоценные минуты и часы. Когда видишь на бумаге объективные данные – сколько времени на что уходит, – порой можно прийти к потрясающим открытиям.

Чтобы грамотно расставить приоритеты в выполнении задач, найти возможность эффективно поделить время между тремя, условно говоря, значимыми группами дел – учеба, дом и отдых, – используй приемы из тайм-менеджмента (управление временем). Подробнее почитай тут: 

Как эффективно управлять своим временем

Кто ест лягушек по утрам, тот поступает очень мудро

Надеюсь, что ты и твои родители найдете взаимопонимание, и ты успешно сдашь экзамены!