Что делать, если из-за учебы в другом городе не видишься с семьей и друзьями?

Я переехал в другой город, чтобы учиться в институте. Город находится далеко от места, где я жил раньше. Из-за этого не могу видеться с семьей хотя бы пару раз в месяц, как другие однокурсники. Мне очень плохо, хочется все бросить и вернуться домой. 

Отвечает Ульяна Калинина

психолог, специалист по вопросам адаптации

Спасибо за твое искреннее и глубокое письмо и столь точное описание эмоций. Быть вдали от близких, правда, тяжело. Не каждый человек, даже с большим жизненным опытом, способен справиться с этой ситуацией. Но она  – не только источник печали. Если попробуешь посмотреть на нее со стороны, как на сюжет увлекательного фильма, обнаружишь, как много интересного таят в себе такие перемены в жизни.

Прежде чем предложить тебе перенести это событие на экран твоего воображаемого телевизора, попрошу тебя удобно расположиться. Пусть тело подаст тебе сигнал, что оно расслаблено, как в предвкушении приятного кинопросмотра.

Выполни три цикла дыхания: глубокий вдох и мееееееедленный выдох. С каждым выдохом отпускай переживания и расслабляй тело, особенно плечи и шею. Вдыхая, собирай новые силы.

Легко ли дышать? Тогда начнем монтировать кино.

Его главный герой – умный и чувствительный парень, родителям и друзьям которого очень повезло. Он их обожает и мечтает встретиться. Семья и приятели тоже ждут его. Однако они отпустили его, потому что любят! Они счастливы, что поступив в институт в далеком городе, он расширил свои возможности. Видит иную атмосферу, других людей, открыл новую страницу в биографии. Они знают, что ему сложно, но верят в его внутреннюю силу. 

И вот мы наблюдаем, как наш герой перенаправляет энергию переживаний на конкретные достижения. Читает книги, беседует с преподавателями, погружается в профессию, знакомится с ребятами и насыщенно проводит время.

Наш герой знает, что есть план Б, который висит на стене как схема эвакуации. Если произойдет непредвиденное, он отправится туда, где ему всегда рады. Но сейчас не стоит грустить. Время бежать вперед и открывать одну за другой двери в мир взрослого себя. Мир карьеры, новых друзей, мир свободы быть еще лучше, чем вчера.

Ну, как тебе фильм?

Теперь набери полную грудь воздуха, медленно выдыхай. И в путь!

Каков твой первый шаг к образу того отважного парня с экрана? Что бы ты хотел предпринять, чтобы освоить профессию? Кто из окружающих вызывает у тебя симпатию, с кем любопытно пообщаться?

Твоя мама и все, что было дорого в детстве, – в твоем сердце, и уже никуда не денутся. А вот твое будущее –  впереди. И только смело шагая по дороге к нему, ты сделаешь хорошо себе и близким. Удачи!