Боюсь чрезмерной зависимости от своего друга

Что делать, если замечаешь за собой настолько сильную привязанность к своему другу (отношения сугубо дружеские), что если какое-то время с ним не общаться, жизнь становится не мила? И в то же время боишься надоесть человеку стремлением быть всегда рядом с ним.

Отвечает психолог Светлана Шаронова Svetlana 

К сожалению, нет возможности расспросить поподробнее о ситуации, поэтому ограничусь своим видением того, почему она возникла, и как себя вести дальше.

Порой личность другого человека захватывает нас настолько, что в какой-то момент полностью забываешь о себе и перестаешь осознавать: а кто я такой, что именно со мной происходит, что мне нравится, чему я радуюсь или печалюсь.

♻ Попробуй посмотреть на своего друга со стороны: какие его качества тебя больше всего в нем привлекают? Напиши, чем вы похожи и чем отличаетесь друг от друга. Как правило, зависимость от кого-то связана с тем, что человек перестает четко воспринимать свои и чужие границы. Если записать на бумаге все признаки схожести и различий между тобой и другом, то можно увидеть эти границы.

♻ Мне очень хотелось бы узнать – заметил ли твой друг, что сейчас с тобой происходит? Вероятно, в вашем общении он предпочитает только веселье и легкую болтовню? А можешь ли ты поделиться с ним своей грустью, неудачами, страхами, обидами? Чувствуешь ли ты поддержку и понимание с его стороны?

♻ Спроси себя, на чем основана ваша дружба: на взаимном времяпрепровождении? на общих интересах? на открытости и полном доверии? на взаимопомощи? Именно они лежат в основе настоящей дружбы. Есть ли все это в вашем общении?

♻ Если боишься надоесть человеку, об этом можно прямо его спросить. Настоящий друг не станет обманывать. Дружба может быть только искренней и честной.