Тест на выявление склонности к интернет-зависимости

image252

Многие подростки довольно часто и подолгу проводят свое время в Интернете, общаясь в социальных сетях и т.д. К сожалению, некоторые из них в какой-то момент перестают контролировать себя и практически полностью погружаются в виртуальный мир, игнорируя реальность. Тест, который придумала Кимберли Янг, позволяет провести самодиагностику своей склонности к интернет-зависимости. 

Прочитай приведённые ниже утверждения и вырази своё согласие или несогласие с ними, ответив “да” или “нет”. Долго не раздумывай, ответь, что первое пришло в голову.  

1. Ощущаешь ли ты, что слишком озабочен(а) Интернетом (думаешь ли ты постоянно о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаешь ли последующие)?

2. Есть ли у тебя потребность увеличить количество времени пребывания в Сети?

3. Были ли у тебя безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование Интернета?

4. Чувствуешь ли ты себя усталым, расстроенным или раздраженным при попытках ограничить или прекратить пользование Интернетом?

5. Бывает ли, что ты находишься в Сети больше, чем предполагал?

6. Были ли у тебя случаи, когда ты рисковал(а) получить проблемы на работе, учебе или в личной жизни из-за Интернета?

7. Случалось ли тебе лгать членам семьи, врачам или другим людям, чтобы скрыть время пребывания в Сети?

8. Используешь ли ты Интернет для того, чтобы уйти от проблем или дурного настроения (например, от чувства беспомощности, вины, раздражения или депрессии)?

Теперь подсчитай количество ответов “да”. Если их 5 и более, у тебя есть склонность к появлению интернет-зависимости. Будь осторожен. Прочитай статью об интернет-зависимости и способах борьбы с ней