Твое тело

Люди все разные: есть высокие и небольшого роста, есть полные и худые, есть взрослые и дети, есть мужчины и женщины. И тело каждого человека требует ухода. О нем надо заботиться и его надо развивать. Сейчас о тебе больше думают твои родители – как и во что одеть, чем накормить, чем лечить, если ты заболел. Но и ты сам можешь следить за собой. Ты можешь:

• Каждое утро и вечер чистить зубы. Зубная паста и щетка – друзья твоего здоровья

• Всегда мыть руки перед едой

• Принимать каждый вечер душ

• Заниматься зарядкой и спортом

• Долго не сидеть перед телевизором или экраном монитора

• Не есть много сладкого (от него толстеют)

• Есть больше фруктов и овощей (в них много витаминов)

• Беречь свое здоровье

Твое тело – это твоя крепость.

Но твое тело может тебе не нравиться. Почему? Либо ты слишком полный, либо слишком худой, либо у тебя много веснушек, либо у тебя большие уши и так далее. И тебе кажется, что ты некрасивый. Тут главное – знать особенности своего тела и помнить: такого, как ты больше нет! А если хочется изменить свою внешность и у тебя возникло много вопросов о своем теле, то ты можешь поговорить со специалистом, который даст тебе честные ответы.