Твоё настроение
Твой возраст интересный, но не простой. Ты растёшь и меняешься, а с тобой меняются твои эмоции и чувства: они становятся более сильными, а обусловленные ими действия и поступки становятся яркими и стремительными. Всё чаще ты попадаешь в ситуации, когда что-то вызвало твоё раздражение или даже привело в бешенство, и ты уже еле сдерживаешь себя, чтобы не нагрубить окружающим тебя людям, не успев подумать и проанализировать происходящее. И вдруг совершенно неожиданно слёзы навернулись на глаза, и нет в этом мире человека несчастнее тебя. Настроение, как и погода, изменчиво. Оно самым тесным образом связано с самочувствием, с отношениями с родными, друзьями и недругами, с учёбой, с твоими успехами и неудачами.
Что нас заставляет чувствовать себя несчастными?
У каждого в жизни бывают такие моменты, когда кажется, будто весь мир настроен против нас. Родители как будто все делают назло, учителя говорят о каких-то неважных вещах, в личной жизни сплошная неразбериха и даже любимое увлечение не приносит радости. Совершенно нет поводов для счастья. К тому же у человека с плохим настроением замедляются все процессы в организме – не хочется ничего делать, совершенно нет сил. И тогда ты попадаешь в определенный замкнутый круг. Все мы устроены так, что нам больше нравится общаться с жизнерадостными, улыбчивыми людьми, чем с угрюмыми и несчастными. Поэтому окружающие стараются проводить с тобой меньше времени, когда ты расстроен. В итоге к твоему плохому настроению добавляется ещё и одиночество.
Конечно, у каждого есть свои причины для грусти. Бывают моменты, когда быть счастливым и жизнерадостным невозможно и даже неприлично. Испытывать негативные эмоции не всегда плохо. Так, страх помогает тебе быть осторожным, тоска – легче приспособиться к утратам, зависть – достигнуть поставленной цели и стать лучше. Но как узнать, когда погрузиться в себя необходимо, а когда ты сам не даешь себе радоваться?
Самые распространённые ошибки:
Как улучшить свое настроение?
Многие жизненные проблемы мы можем решить, если начнем сами ими управлять. Ты наверняка видел, как кукольник дергает за нитки марионетки. В случае с твоим настроением происходит то же самое, только кто будет за эти нитки дергать, решаешь ты. Эмоциональное состояние можно и нужно научиться контролировать для того, чтобы жить друг с другом и с самим собой в мире и согласии.
Что ты можешь сделать, чтоб состояния хандры, тревоги и грусти тебя посещали как можно реже?
В нашей жизни есть тысячи поводов, которые могут испортить настроение. Успешному человеку нужна высокая устойчивость к раздражающим и огорчающим событиям. Не всегда обстоятельства будут складываться в твою пользу, а окружающие люди – вести себя так, как бы этого хотелось, но как реагировать на эти моменты в жизни, решаешь только ты сам.
Время работы консультантов
ежедневно с 11.00 до 23.00 (по московскому времени)
Расписание работы консультантов