Полезные статьи

Саморазвитие

Как развить у себя интуицию

Наверняка тебе знакомы выражения вроде «Прислушайся к своему сердцу, оно подскажет верный путь» или «Я не могу объяснить, почему нужно поступить так, но верю, что это будет правильно». Речь об интуиции – загадочном «шестом чувстве», которое не раз выручало людей в сложных ситуациях или озаряло их гениальными идеями.

Есть множество примеров, когда бизнесмены придумывали нестандартные проекты, а окружающие злорадно предрекали им скорый провал. Удивительно, но проекты не только не провалились, но и стали мегауспешными. Хотя вроде были объективные предпосылки к тому, что данная идея не сработает.

Дар для избранных?

Слово intuition переводится с латинского как «созерцание». Это способность человека узреть нужную «дорогу» без явной опоры на конкретные факты, а иногда даже вопреки логике. Нашу головушку внезапно осеняет «Вот оно!» и непонятно, откуда именно «оно» взялось.

Но никакой особой мистики в том, как трудится наша интуиция, нет. Дело в том, что на человеческий мозг постоянно воздействует огромное количество сигналов из внешнего мира. Удержать их все в фокусе внимания невозможно. Мы сознательно реагируем только на самые мощные из них, а слабые «переводятся» в бессознательную часть психики – эдакое хранилище всей поступившей к нам информации.

Эти едва уловимые сигналы не просто так там «сидят». Тут тоже кипит работа – работа интуиции, которая обрабатывает подобные импульсы определенным образом и в нужный момент «выдает» на их основе то самое озарение в виде идеи. Иначе говоря, процесс созревания интуитивного решения протекает незаметно для нас, мы четко видим только его результат.

Интуиция есть у любого из нас, она вовсе не дар для избранных. Чтобы ее как следует у себя развить, нужно много и упорно тренировать такие качества как наблюдательность и чувствительность. Благодаря им ты научишься обращать внимание на малозаметные стимулы, так называемые «нюансы» – мелкие детали, с помощью которых удается составить целостную картину и сделать грамотный выбор.

Дружба с интуицией

Тебе помогут следующие упражнения:

1) Сядь в тихом и спокойном месте, где никто тебе не мешает. Закрой глаза и в течение некоторого времени вслушивайся во все звуки.
2) Посмотри на какой-нибудь предмет, постарайся хорошенько его запомнить. Потом закрой глаза и попробуй восстановить по памяти, как выглядит этот объект. Старайся припомнить все-все-все. Открой глаза и сравни, насколько точно и подробно тебе удалось описать этот предмет, не было ли что-то упущено.
3) Выключи звук у телевизора, например, во время просмотра твоего любимого сериала, и попробуй угадать, что там происходит, и о чем говорят актеры.

И еще несколько рекомендаций, как подружиться с внутренним чутьем. Если тебе предстоит обдумать проблему, попробуй сосредоточиться не на ней самой – ее содержании, – а на собственных чувствах в связи с ней. Что ты ощущаешь, какие нотки преобладают в твоем настроении? Наши эмоции – верный друг интуиции, подсказчик. Важно, чтобы при этом ты был расслаблен, ничто не отвлекало и не беспокоило тебя.

Фаза инкубации

Если долгожданное решение или идея что-то не стремятся зайти к тебе в гости, возьми передышку – переключись на другие дела, кардинально отличающиеся по своей сути от твоей задачи. Займись спортом, помой посуду, поспи в конце концов.

Существует понятие «фаза инкубации» – когда человек перестает заниматься сознательными поисками решения проблемы, то они переходят в сферу нашего бессознательного. Сам поиск все равно продолжается, но мы его не осознаем. И как раз в период переключения, во время фазы инкубации, возможно появление того, что мы так упорно искали. Вспомним хрестоматийный пример с ученым Д. Менделеевым, которому приснилась его знаменитая таблица химических элементов.

Оцени материал

Поделись