Полезные статьи

В эпоху технологий и гаджетов мы все реже общаемся вживую. Подростки предпочитают отправлять текстовые и голосовые сообщения. В среднем – по 100 штук в день! Если уж и удалось встретиться лицом к лицу, то обычная картина – люди сидят рядом или напротив друг друга, уткнувшись в смартфоны. Или ограничиваются совместным просмотром видео, либо обменом прикольными стикерами.

Доверительное и близкое общение постепенно сходит на нет. Регулярно возникают ситуации, когда не с кем поговорить. Кажется, что никто не хочет тебя выслушать, нет настоящих друзей, и ты чувствуешь себя занудой, до которого никому нет дела.

Искренность — лучше всего

Поддерживать контакт с людьми тоже необходимо учиться.

В интернете много рекомендаций, как стать отличным собеседником. Например: «Надо удерживать зрительный контакт, улыбаться, заранее готовить темы для диалога или анекдоты, смотреть, кивать и улыбаться, транслировать, что вы внимательно слушаете партнера. Повторять некоторые его фразы, обобщать и задавать уточняющие вопросы».

Парадокс в том, что если тебе действительно интересно с человеком, уже нет необходимости как-то особенно демонстрировать увлеченность разговором. Нет ничего лучше искренности! В общении важно соблюдать баланс между слушанием и говорением.

Десять правил

Вот несколько советов, которые помогут тебе улучшить твои навыки межличностного взаимодействия:

1. Не выполняй несколько дел одновременно. Если ты с кем-то общаешься, не сиди параллельно в телефоне, не пытайся готовить уроки и т.д. Сосредоточься полностью на том, с кем ты сейчас находишься

2. Не умничай. Всезнайки всех раздражают, они скучны и предсказуемы. Если тебя не просят, то не высказывай мнение

3. Задавай открытые вопросы. Они начинаются со слов «что», «где», «когда», «как» и пр.

4. Не делай специальные заготовки для беседы. Плыви по течению. Спрашивай о том, что тебя зацепило. Делись мыслями и чувствами, которые возникают по ходу разговора

5. Если ты чего-то не знаешь, признайся в этом. Нет ничего хуже, чем сидеть с умным выражением лица, показывая, что якобы ты все понимаешь и тебе очень любопытна тема

6. Не перетягивай одеяло на себя. Неприятно, когда один рассказывает о личной проблеме, а второй перебивает, чтобы вставить «пять копеек» о себе любимом – дескать, его проблемы куда более значимы

7. Не повторяй то, о чем уже говорил ранее. Одни и те же истории надоедают

8. Избегай лишних деталей. Мало кому интересны даты, имена, упоминания о цвете и фасоне одежды

9. Слушай и старайся не перебивать собеседника

10. Будь кратким. Если ты говоришь без остановки длительное время, то, скорее всего, твой партнер уже потерял нить разговора

Даже если будешь выполнять только один из вышеуказанных пунктов, то увидишь, как меняется отношение людей к тебе. Ты автоматически станешь восприниматься как интересный человек, с которым хочется продолжать общение.

Автор: Алиса Андрова, психолог